Всем гранат – польза и вред плода для здоровья

Гранат не зря называют королем фруктов. Плоды гранатового дерева издавна применяют для профилактики и восстановления здоровья. Но кроме огромной пользы, этот фрукт может принести и вред. Давайте разбираться.

shutterstock



В чем польза граната

В плодах граната полезно все: зерна, перегородки и корочки. В составе граната рекордное количество полезных веществ: витамин Р, группы В, большое количество аскорбиновой кислоты, природные сахара, фитонциды, антоцианы, танин, органические соли. Также гранат содержит множество минеральных веществ: натрий, марганец, калий, железо и магний.

shutterstock

На что способен гранат

  • Гранат очень эффективно поднимает уровень гемоглобина.
  • Регулярное употребление спелых плодов граната помогает нормализовать давление крови и уменьшить симптомы вегетососудистой дистонии.
  • Гранат улучшает память и концентрацию внимания, активизирует работу мозга, предотвращает депрессию и тревожность.
  • При употреблении граната улучшается эластичность стенок сосудов.
  • Благодаря содержанию полифенола – натурального антиоксиданта – гранат  замедляет процессы старения в организме.
  • Гранат приносит пользу при заболевании артритом, облегчает суставную боль.

Польза гранатового сока

shutterstock

 

  • Гранатовый сок очищает организм, выводит шлаки и токсины.
  • Помогает нормализовать желудочную деятельность, полезен при кишечных расстройствах.
  • Помогает справиться с простудами, кашлем, ангиной, авитаминозом.
  • Имеет мочегонный и антисептический эффект.
  • Помогает снизить кровяное давление.
  • Рекомендуется употреблять при заболеваниях печени, почек, легких.
  • Гранатовый сок входит в разные диеты, так как помогает бороться с лишним весом

 

В чем вред граната

  • Гранатовый сок противопоказан для людей, страдающим гастритом с повышенной кислотностью и язвенной болезнью.
  • При обострении геморроя, при хроническом запоре гранат употреблять нельзя.
  • Гранатовый сок очень богат различными кислотами, которые могут разрушить эмаль зубов. Поэтому рекомендуется его пить через трубочку, после чего полоскать рот.
  • Кожура гранатов содержит некоторое количество ядовитых веществ-алкалоидов. Поэтому перед при применением средств из кожуры следует проконсультироваться с врачом.

Как видите, польза граната для здоровья многократно превышает его вред. Поэтому обязательно включайте этот фрукт в рацион, но соблюдайте осторожность при его применении.
Читай также:

Как правильно есть суши (ВИДЕО)

Почему возникает изжога и как от нее избавиться

Как за 21 день стать стройнее: 4 упражнения

Почему я не хочу худеть и это нормально

Источник

Похожие новости

Комментировать